Ernährung – was Ihr Baby braucht
Unabhängig davon, wie viele neue Erkenntnisse die Forschung über die Ernährung von Säuglingen gewinnt, bleibt die Tatsache bestehen, dass Muttermilch schon immer die perfekte Nahrung für Babys war und auch in Zukunft sein wird. Muttermilch enthält alle Nährstoffe, Fettsäuren, Antikörper und Immuneigenschaften, die Babys für ihr Wachstum benötigen. Außerdem verändert sie sich im Laufe der Zeit und passt ihren Fett- und Nährstoffgehalt an die individuellen Wachstums- und Reifebedürfnisse eines jeden Babys an.
Ein Mythos über Muttermilch besagt, dass sie zu schwach und nicht ausreichend konzentriert sein kann, um das Wachstum des Babys zu unterstützen. Dies ist jedoch nicht der Fall. Auch wenn die Muttermilchmenge geringer oder unzureichend sein kann, um ihr Baby vollständig zu sättigen, ist die Qualität der Muttermilch immer ideal.
Nach den derzeitigen Empfehlungen von Gesundheitsexperten sollten Säuglinge bis zum Alter von sechs Monaten ausschließlich mit Muttermilch gefüttert werden.
Einige der Vorteile von Muttermilch
Das in der Muttermilch enthaltene Eisen wird besser aufgenommen als in der Muttermilch
Überfütterung kommt seltener vor; gestillte Säuglinge regulieren ihre Milchaufnahme selbst
Die Wahrscheinlichkeit, dass das Kind an Asthma, Diabetes, Ohrinfektionen und Gastroenteritis erkrankt, ist geringer.
Muttermilch ist tragbar, hat immer die richtige Temperatur, muss nicht zubereitet und sterilisiert werden
Muttermilch ist kostenlos
Stillen fördert die emotionale Bindung zwischen Mutter und Kind
Stillen hat weniger Auswirkungen auf die Umwelt. Es müssen keine Verpackungen entsorgt werden, es sind keine kostspieligen Geräte und keine finanziellen Transaktionen erforderlich.
Gestillte Säuglinge bekommen keine Verstopfung
Mütter, die stillen, erkranken im Alter seltener an Brust- und Eierstockkrebs, rheumatischer Arthritis, Diabetes und Osteoporose.
Anzahl der Stillmahlzeiten pro Tag
Es gibt keine einheitliche Anzahl von Stillmahlzeiten, die jedes Baby täglich erhalten sollte. Trächtigkeit, Größe, Alter, Reife, Wachstumsmuster und individuelle Bedürfnisse bestimmen, wie oft Babys gestillt werden müssen. Die Bedarfsfütterung ist das beste Mittel, um sicherzustellen, dass kleine Babys die Milchmenge erhalten, die sie für ihr Wachstum benötigen.
Sechs oder mehr blasse, nasse Windeln pro Tag sind das Standardmerkmal dafür, dass ein Baby ausreichend Muttermilch erhält.
Goldgelber, weicher Stuhlgang ist ein weiteres Zeichen. Gestillte Säuglinge müssen nicht jeden Tag Stuhlgang haben.
Auch die Gewichtszunahme muss gleichmäßig sein und sich in den Perzentilentabellen (Wachstumstabellen) widerspiegeln. Gestillte Babys neigen dazu, in den ersten Monaten sehr viel zuzunehmen, und dann stagniert ihr Gewicht. Ein Absinken von einer Perzentil-Linie zur anderen ist jedoch besorgniserregend. Babys verdoppeln in der Regel ihr Geburtsgewicht zwischen vier und sechs Monaten und verdreifachen es bis zu ihrem ersten Geburtstag.
Gedeihstörungen, das Nichterreichen von Meilensteinen in der Entwicklung und Unzufriedenheit zwischen den Mahlzeiten sind alles Anzeichen dafür, dass die Milchzufuhr eines Babys unzureichend ist.
Im Alter von etwa sechs Monaten beginnen die Eisen- und Zinkspeicher des Babys, die während der Schwangerschaft angelegt wurden, zu schwinden und müssen durch die Zufuhr von fester Nahrung wieder aufgefüllt werden. Muttermilch ist zwar ideal für Babys, enthält aber kein Eisen – ein wichtiger Nährstoff, der für das Wachstum des kindlichen Gehirns benötigt wird.
Welche Nahrungsmittel helfen meinem Baby beim Wachsen?
Bieten Sie Ihrem Baby ab einem Alter von etwa sechs Monaten pürierte Nahrung an, nachdem es seine Milch bekommen hat. Lassen Sie sich nicht hetzen und nehmen Sie sich Zeit. Genau wie wir haben auch Babys Vorlieben für bestimmte Geschmacksrichtungen, die sie mögen oder nicht mögen. Teilen Sie Ihre eigenen Speisen mit ihnen, geben Sie ihnen kleine Kostproben, vermeiden Sie es, ihnen “spezielle” Speisen zuzubereiten, und vor allem: Füttern Sie nicht nur ihren Bauch, sondern auch ihren Geist. Gespräche am Tisch und gemeinsame Mahlzeiten in der Familie fördern die Entwicklung des Gehirns und die soziale Bindung des Babys. Es gibt auch viele Fütterutensilien mit pädagogischen Designs, die den Fokus vom Essen ablenken und das Füttern für Ihr Baby interessanter und unterhaltsamer machen.
Milch
Bieten Sie Ihrem Baby bis zum Alter von etwa acht Monaten weiterhin Milch vor fester Nahrung an, dann können Sie diese Reihenfolge umkehren.
Stillen Sie so lange, wie Sie und Ihr Baby dies wünschen. Es ist sowohl für Mütter als auch für ihre Babys von Vorteil, bis zu zwei Jahre und darüber hinaus zu stillen.
Muttermilch oder Säuglingsnahrung sollten während des ersten Jahres die Hauptnahrungsquelle für Ihr Baby sein.
Milch enthält mehr Kilojoule als feste Nahrung.
Alter 0-6 Monate:
Anzahl der Milchfütterungen pro Tag: Etwa 6 pro Tag – bei Neugeborenen mehr
Anzahl der festen Mahlzeiten pro Tag: Keine
Texturen der festen Nahrung: Keine feste Nahrung empfohlen
Alter 6-9 Monate:
Anzahl der Milchfütterungen pro Tag: 4-5 pro Tag
Anzahl der festen Mahlzeiten pro Tag: Beginnen Sie mit 1 Mahlzeit pro Tag und steigern Sie dann langsam auf 3
Textur der festen Nahrung: Hauptsächlich püriert, aber einige Klumpen
Alter 9-12 Monate
Anzahl der Milchmahlzeiten pro Tag: 3-4 pro Tag
Anzahl der festen Mahlzeiten pro Tag: 3 Hauptmahlzeiten und 2 Zwischenmahlzeiten
Textur der festen Nahrung: Zunehmend klumpige und strukturierte Nahrung, die gekaut werden muss
Alter: Ab 12 Monaten
Anzahl der Milchmahlzeiten pro Tag: 3-4 pro Tag
Anzahl der festen Mahlzeiten pro Tag: 3 Hauptmahlzeiten und 2 Zwischenmahlzeiten
Texturen der festen Nahrung: Zerkleinerte Nahrung, die viel gekaut werden muss. Selbstfütterung fördern.
